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谈起“养生”这个话题，早已不是中老年人的专利。随着社会的发展，大家的生活水平提升了，但随之而来的压力也在与日俱增。很多90后，00后的年轻人也加入了“养生大军”。而枸杞似乎已经成为了养生的标配，无论你身在何地，“保温杯里泡枸杞”已经成为了时下最流行的网络语。

本来以为大家只是随口一说而已，没想到很多人已经开始了实际行动。尤其现在天气凉了，这个现象更为明显。很多身边的朋友，她们手边居然从零食逐渐过渡成为了枸杞，红枣等一些养生食品，而且还有越囤越多的趋势！

宁夏枸杞的品质是全国最好的，宁夏也被誉为“枸杞之乡”。中医讲：久视伤肝。长期用眼不仅会导致眼干，眼涩，还会对肝脏造成一定程度的损伤，肝脏受损，很容易让人变得焦躁，易怒。都知道枸杞有养肝明目的效果，经常坐在办公桌前面的你，喝它就再合适不过了。

枸杞确实对人的身体有很大益处，拥有多种保健功效，是卫生部批准的药食两用食物。随着“养生大军”人数的扩张，很多人都开始盲目跟风，天天喝，顿顿喝，这样做是完全不可取的！

正常来说，只要适量饮用，枸杞泡水对人体没有什么伤害，但是因为枸杞有温热身体的效果，有三类人还是要注意。第一，性情太急躁、患有高血压的人。第二，脾胃薄弱的人。第三，正在感冒发烧、脾虚、腹泻、身体有炎症的人。这三类人最好不要吃或者要少吃，看看你自己中招了吗？

很多人晚上敷着昂贵的面膜却在熬夜，白天喝着枸杞红枣茶搭配的却是炸鸡和汉堡！其实最好的养生，不在于吃多少补药，而是在于你有没有一个正常的作息和良好的生活习惯。建议大家：在食补的同时，也要注重运动和作息习惯，只有这样才称得上是真正的养生达人！