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失眠的年轻人，是越来越多了。以前都说“三十岁前睡不醒”，结果到了现在，很多年轻人还远没到30岁，就已经开始失眠了。

在当代年轻人当中，将近一半的人群都有失眠的症状。据世界卫生组织统计，在中国成年人失眠发生率高达38.2%，年轻人更是失眠的高发群体，像90后有六成以上都觉得睡眠不足。

而根据中国睡眠研究会等机构，发布的年《中国健康睡眠白皮书》显示，年轻人的失眠率更是达到了84.3%，成为了失眠的主力军。

像今年刚满24岁的小涵，就是一名资深的“夜猫子”。小涵表示：“平时工作的时候节奏快，压力很大，经常加班到很晚，后来也试过尝试调整作息，结果躺床上翻来覆去的都睡不着。”

还有大量的学生党，也早早加入了失眠大军的一员。一个很明显的现象就是，医院的神经内科，有睡眠障碍的青少年患者呈逐年上升趋势，失眠的年轻人已经让医生习以为常。

张医师就感叹道：“三十岁前睡不醒已经不适用于现在的年轻人了，很多还在读初中或者读高中的年轻人，都成为了睡眠障碍的患者。”

为了挽救自己的睡眠质量，也为了自己的健康着想，这届年轻人正在想尽办法治疗失眠。有人每晚听直播入睡，成为了助眠直播间的“常驻嘉宾”。

还有人用“花式养生”的方法治疗失眠，比如说睡前泡脚，或者保温杯里泡枸杞等等，都是想在睡前缓解疲劳，能够在晚上睡一个好觉。

更多的年轻人，则是选择了打造一个舒适的睡眠环境，比如说重力眼罩、床垫、枕头、被子被褥、睡衣等，还有助眠喷雾、香薰等助眠产品，都是市面上的“助眠神器”。

其中，最普遍也是最受年轻人重视的，就是助眠枕头。像唯品会和水星家纺联合定制的一款床上用品，使用了8种色调与花样匹配四季变化，成为了年销售额突破千万的爆款。

除此之外，很多年轻人开始通过日常保健来改善睡眠。在唯品会上，2月以来的益生菌销量同比增长了65%，维生素、钙片的销量也同比增长了30%以上。

无论是助眠直播的火热，还是唯品会助眠枕头的热销，都说明失眠问题正在成为一个日益严重的社会普遍现象，而且变得越来越趋于年轻化。