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现在大家越来越注重养生，走哪儿都带一个保温杯，但是你知道吗？保温杯用得不好，不仅不养生还可能对健康有害！到底怎么回事，一起来了解一下！

6种饮品，千万别放在保温杯

现在市场上保温杯种类繁多，质量却参差不齐，并不是所有的液体都适合放进保温杯里，比如下面这几种：

1、酸性饮品

不锈钢因为熔点较高，所以不会因高温溶化释出不良物质，但是不锈钢却最怕强酸，如果长时间盛装酸性较强的饮品，很可能会对其内胆产生损伤。此外，为避免营养物质遭破坏，果汁也不适宜高温保存。保温杯密封性很好，甜度高的饮料容易滋生大量微生物而导致变质。

2、干冰、碳酸饮料

保温杯里不宜放干冰、碳酸饮料，避免内压上升，导致瓶塞无法打开或内容物喷出等危险。

3、不宜泡茶

如果用保温杯泡茶，使茶叶长时间浸泡在高温、恒温的水中，就如用温火煎煮一般，茶中的维生素大量被破坏，芳香油挥发，单宁酸、茶碱大量浸出，不但降低了茶的营养价值，还会使茶汁无香味，茶味苦涩，如果浸泡时间过久的话，茶叶还有可能会释出重金属物质，有害健康。此外，保温杯长时间保温热茶时会变色，外出时建议使用茶包等来冲泡较为适宜。

4、不宜放盐分的流质

因为保温杯的内胆都是喷砂电解过，电解之后的内胆可以避免水与不锈钢材质直接接触发生物理反应，而盐含有腐蚀性可能对其造成破坏，不适宜长时间装在杯内。

5、不宜装乳制品、果汁等

一些人会把热牛奶装在保温杯内，方便随身带着喝，不过，这种做法却让牛奶中的微生物在适宜温度下迅速繁殖，导致腐败，容易引起腹泻、腹痛。牛奶在高温环境下，维生素等营养物质会被破坏，同时牛奶中的酸性物质还会与保温杯内壁发生化学反应，影响人体健康。

6、不宜泡中药

有些人也喜欢把中药泡在保温杯内，方便携带饮用。但煎好的中药一般溶解了大量酸性物质，容易和保温杯内壁所含的化学物质发生反应，并溶解到汤药里，对人体产生不良影响。

保温杯怎么健康地用

其实，保温杯就是在需要保温的条件下使用的，但是除了随意装不合适的饮品，很多人日常习惯用它当普通杯子使用，这是不对的。

1、任何饮品都别久装

不管是清水还是饮料都是新鲜的最健康，上班族用保温杯装牛奶、装中药等出门应一下急是可以的，但是还是要注意尽快饮用完毕。

2、常清洗杯盖的密封圈

很多人以为保温杯密封性好，不易被污染，殊不知杯盖密封圈那里是细菌滋生的温床，很容易污染杯中的水，要勤清洗才好。平时不要用钢丝球刷洗保温杯的内胆，对于难以去除的污渍，可以用中性洗涤剂漂洗，或用稀释后的食醋荡洗，洗涤时间也不应过长，以免破坏钝化膜。

3、开水凉一凉再放保温杯

不论使用哪一种保温杯，建议大家都不要把刚烧开的水直接倒入保温杯，可以选择将水温降到70℃以下再灌入保温杯。

你的保温杯，真的洗干净了吗

如果已经产生异味和污渍也不要着急，小苏打、牙膏和盐水都是清洁利器！

1、洗内胆去异味

保温杯中倒入食盐，加热水稀释，充分摇匀，浸泡5~10分钟，然后冲洗干净即可。

2、清洗瓶盖缝隙

取下杯盖，在牙刷上挤点牙膏，轻轻刷洗瓶盖缝隙，然后用清水冲洗干净即可。

3、整体清水冲洗

杯子内外整体用清水冲洗一遍。

4、擦干晾干

洗完后应彻底晾干再盖上，以免不锈钢保温杯发臭。另外，不锈钢杯内侧有时会产生一些红色锈斑点，可用温水加入稀释的醋浸泡三十分钟后，充分清洗。

来源/实用小百科

编辑/黄骞文

上观号作者：上海黄浦